Amendoim Torrado sem Sal
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- 1x de R$ 2,99 sem juros
- 2x de R$ 1,61
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O amendoim torrado sem sal oferece diversos benefícios, como proteção cardiovascular e controle do colesterol, por ser rico em gorduras insaturadas e antioxidantes como o resveratrol. Além disso, promove saciedade devido às fibras e proteínas, auxilia no controle de peso e combate a anemia por conter ferro e ácido fólico. Também contribui para a saúde muscular, ossos e sistema nervoso, sendo um aliado para quem pratica exercícios físicos.
Benefícios para a saúde
- Saúde do coração:
Contém gorduras saudáveis e o antioxidante resveratrol, que ajudam a prevenir doenças cardíacas, diminuir o colesterol ruim (LDL) e a inflamação no corpo.
- Controle de peso:
É rico em fibras, proteínas e gorduras boas, que proporcionam saciedade e auxiliam na manutenção do peso. A torra pode ter um leve efeito termogênico, aumentando o metabolismo.
- Prevenção de anemia:
É fonte de ferro e ácido fólico, que estimulam a formação de glóbulos vermelhos.
- Saúde muscular e óssea:
A alta quantidade de proteínas e magnésio é benéfica para o desenvolvimento muscular e a saúde dos ossos.
- Ação antioxidante:
Rico em vitaminas como a E, o amendoim ajuda a combater os radicais livres e o envelhecimento precoce.
- Melhora do humor:
Contém triptofano, um precursor da serotonina, o "hormônio do bem-estar".
- Função intestinal:
As fibras presentes auxiliam no funcionamento do intestino, prevenindo a constipação.
Dica de consumo
- Consuma com moderação, pois é um alimento calórico. A recomendação é de cerca de 30 gramas (aproximadamente 10−15 amendoins) por dia.
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