A Taurina nos últimos anos se tornou um aminoácido popular entre as bebidas energéticas. Esse aminoácido pode ser encontrado abundantemente nos músculos esqueléticos¹,²,3.
Entre as funções da taurina se incluem: metabolismo energético, modulação anti-inflamatória e antioxidante. Ao modular o metabolismo da gordura, esse aminoácido pode contribuir com o fornecimento energético durante o exercício físico 1,2,3.
Outro efeito estudado da Taurina é atenuar o processo inflamatório durante a recuperação pós exercícios, contribuindo assim para a recuperação muscular. Outro efeito estudado da taurina é na diminuição do estresse oxidativo gerado após atividades físicas 1,2,3.
Os radicais livres são precursores de diversas doenças, combatê-los com elementos antioxidantes é essencial para a preservação da saúde. A taurina cumpre funções na modulação dos neutrotransmissores GABA e glutamato, entre as funções destes neurotransmissores está a redução da ansiedade e cognição, assim a taurina pode ser um aliada dentro de rotinas mais intensas4,5.
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