Semente de Linhaça Dourada
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- 1x de R$ 3,49 sem juros
- 2x de R$ 1,88
- 3x de R$ 1,27
- 4x de R$ 0,97
- 5x de R$ 0,78
- 6x de R$ 0,66
- 7x de R$ 0,57
- 8x de R$ 0,51
- 9x de R$ 0,46
- 10x de R$ 0,41
- 11x de R$ 0,38
- 12x de R$ 0,35
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R$ 3,49
A semente de linhaça dourada é rica em fibras, ômega 3 e outros nutrientes, servindo para melhorar a saúde intestinal, controlar o colesterol e a glicemia, além de promover a saciedade e contribuir para a saúde cardiovascular.
Benefícios para a saúde
- Saúde intestinal: As fibras solúveis ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e alimentando as bactérias benéficas do intestino.
- Controle do colesterol: As fibras solúveis auxiliam na redução do colesterol LDL (o "ruim").
- Controle da glicemia: Ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- Saúde cardiovascular: Contribui para a saúde do coração e das artérias, auxiliando no controle do colesterol e da pressão arterial.
- Controle de peso: As fibras promovem a sensação de saciedade, ajudando a controlar a ingestão de calorias, enquanto o ômega 3 pode auxiliar no processo de queima de gordura.
- Ácidos graxos: É uma fonte importante de ômega 3, essencial para o bom funcionamento do corpo, especialmente do cérebro.
Como consumir
- Farinha:
Moa as sementes para facilitar a absorção dos nutrientes e adicione a iogurtes, vitaminas, saladas, sopas, bolos, pães e tortas.
- Sementes inteiras:
Podem ser usadas para decorar pratos, como saladas e iogurtes.
- Óleo:
O óleo de linhaça pode ser usado para fins cosméticos, como na redução do frizz, nutrição e brilho dos cabelos, e prevenção de rugas na pele, mas é importante consultar um especialista antes de usar.
- Beba água:
Ao consumir linhaça, aumente a ingestão de água para potencializar os benefícios das fibras.
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