Amêndoa Defumada
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As amêndoas defumadas são benéficas por serem ricas em proteínas, fibras, gorduras saudáveis e minerais como magnésio, cálcio e fósforo. Seus benefícios incluem auxílio na saciedade, saúde óssea, controle do açúcar no sangue, ação antioxidante e apoio à saúde cardiovascular.
Principais benefícios
- Fonte de nutrientes:
São ricas em proteínas, fibras, vitamina E, magnésio, cálcio e fósforo.
- Ação antioxidante:
Contêm antioxidantes, como a vitamina E, que ajudam a combater os radicais livres, contribuindo para a saúde da pele e prevenindo o envelhecimento precoce.
- Saúde óssea:
A alta concentração de minerais como cálcio e fósforo contribui para o fortalecimento dos ossos e prevenção da osteoporose.
- Controle glicêmico:
Seu baixo índice glicêmico, aliado às fibras e proteínas, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a evitar picos de glicose.
- Auxílio à digestão:
A presença de fibras ajuda no bom funcionamento do intestino e previne a prisão de ventre.
- Saúde cardiovascular:
As gorduras saudáveis e a arginina (um aminoácido) auxiliam no controle da pressão arterial e no bem-estar do coração.
- Saciedade:
A combinação de fibras, proteínas e gorduras saudáveis ajuda a promover a saciedade, podendo ser uma aliada no controle do peso.
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